MentalLoad-Archiv - Wortatelier

Mental Load bei berufstätigen Müttern

2 Kommentare / Beziehung und Familie, Karriere und Elternzeit, Mama-Alltag, Mindset und Organisation / admin / 16. Juni 2026 / Alltagsmomente, Arbeiten, berufstätig, berufstätigeMutter, Elternzeit, Familienorganisation, IngenieurIn, Mama, Mama-Alltag, MentalLoad, MentalLoadMama, Mutter, unsichtbareArbeit, Vereinbarkeit

warum ich ständig an alles denken muss Ich bin Ingenieurin. Ich denke beruflich in Systemen, Prozessen und Lösungen. Und trotzdem hatte ich monatelang das Gefühl, dass mein Kopf niemals wirklich frei war – nicht auf der Arbeit, nicht zu Hause, nicht mal nachts. Bis ich verstanden habe, was das war. Es fing mit kleinen Dingen […]

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Haushalt mit Kind

1 Kommentar / Beziehung und Familie, Mama-Alltag, Mindset und Organisation, Wortatelier / admin / 11. Juni 2026 / Alltagsmomente, Arbeiten, Haushalt, HaushaltAufteilen, HaushaltHacks, HaushaltLifehacks, HaushaltMitKind, HaushaltOrganisieren, IngenieurIn, Lifehack, Mama, Mama-Alltag, MentalLoad, OrganisationsMama, Organisieren

wie eine Ingenieurin den Alltag in ein System verwandelt Ich bin Ingenieurin. Mein Job ist es, komplexe Systeme zu verstehen, Fehlerquellen zu identifizieren und Prozesse zu optimieren. Und dann kam das Kind – und mein bis dahin gut funktionierendes Heimsystem hat sich in eine Baustelle verwandelt. Der Haushalt mit Kind ist nicht einfach „mehr Arbeit“.

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Sich selbst nicht vergessen – wie schwer das mit einem Neugeborenen wirklich ist

Schreibe einen Kommentar / Mama-Alltag, Mindset und Organisation, Wortatelier / admin / 28. April 2026 / Mama, Mamasein, MentalLoad, Neugeborenes, Rückbildung, Selbstfürsorge, Wochenbett

Ich erinnere mich noch genau an den Tag, an dem ich zum ersten Mal nach der Geburt geduscht habe. Richtig geduscht. Mit Haare waschen, Conditioner einwirken lassen, einfach kurz stehen bleiben. Mein Sohn war drei Wochen alt. Und diese zehn Minuten fühlten sich an wie Urlaub. Das klingt dramatisch. Aber wer ein Neugeborenes kennt, weiß:

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